[洛]怎么教三级跳远单腿跳连接跨步跳

  


怎么教三级跳远单腿跳连接跨步跳

单腿跳怎么着地怎么摆动，在怎么连接到跨步跳，第二跳跨步跳怎么分析？ 

最佳答案

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单腿跳的时候 落地脚 应是从脚跟过渡到脚掌，完成要迅速，另外那条腿同时前摆，
看看三级跳的教程
我就是练三级跳的
首先得有 力量·· 

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